MINUSTA
5X IFBB PRO WORLD CHAMPION
MIKA SIHVONEN
Online Coach / Valmentaja, IFBB Pro ammattilaiste 5 kertainen maailmanmestari. Valmennusfilosofiani pohjautuu omaan yli 20 vuoden opiskeluun ja tietotaito kokemukseen, itselläni sekä valmennettavillani. Olen Suomen Fitnessurheilu liiton (SFU) virallinen valmentaja.
IFBB Elite Pro World Champion Open Bodybuilding & Arnold Classic Europe Open Bodybuilding Champion 2022.
KILPAILUT JA SAAVUTUKSET
IFBB AMATÖÖRI VUOTENI 2017
Kilpailemisen aloitin keväällä 2017 Fitness Classic kilpailussa Helsingin kulttuuritalolla avoimessa kehonrakennuksessa 80kg painoisena. Seuraava kilpailuni oli kansainvälinen kilpailu ulkomailla 1kk päästä ensimmäisestä kilpailustani. Kokonaisuudessaan kilpailin 7 kilpailua, Suomessa sekä pääasiassa ulkomailla 2017 vuoden aikana. Voitin kaikki oman sarjan kilpailut lähes poikkeuksetta täysin tuomariäänin. Arvostettuja kovatasoisia amatööri kilpailuita, oli mm. Olympia Amateur ja Arnold Classic Europe Amateur kilpailut. 2017 voitin myös SKL kehonrakennuksen Suomen mestaruuden ja overall tittelin sekä yhteensä 5 kansainvälistä IFBB amatööri kilpailua ulkomailla. Ensimmäisenä kisavuotena voitin myös ammattilaiskortin (IFBB Pro Card) kansainvälisestä kilpailusta, voittamalla overall tittelin.
Amatööri vuoteni lopussa minut palkittiin vuoden 2017 maailman parhaana kansainvälisenä IFBB amatööri kehonrakentajana IFBB World Ranking Awards tapahtumassa, joka kruunasi menestyksekkään amatööri vuoteni. Gaala pidettiin Espanjassa Benidormissa, toiseksi minun jälkeeni sijoittui silloinen amatööri kilpailija Blessing Awodibu joka voitti myös ammattilaisuutensa samana vuonna minun kanssani.
KILPAILUT JA SAAVUTUKSET 2017-2024
IFBB AMATEUR BODYBUILDING
2017 Finnish Open BB 2nd
2017 IFBB Diamond Cup Portugal -80kg 1st
2017 IFBB Olympia Amateur -80kg 1st
2017 IFBB Arnold Classic Europe -80kg 1st
2017 SKL Finnish Championships + Overall Champion 1st
2017 IFBB Ben Weider Cup + Overall 1st
2017 IFBB Diamond Cup Rome -80kg 1st
2017 IFBB World Ranking Awards 1st
(World Best IFBB Amateur Bodybuilder 2017)
IFBB PRO BODYBUILDING
2018 Arnold Classic Europe Pro Open 5th
2018 Nordic Pro (NFE) -90kg + Open Overall 1st
2018 IFBB Pro World Champion -90kg 1st
2019 Arnold Classic Europe Pro Open 2nd
2019 Nordic Pro (NFE) Open 1st
2019 IFBB Pro World Champ Open 3rd
2019 IFBB Pro World Champion -90kg 1st
2020 Arnold Classic Europe Pro Open 2nd
2020 IFBB Pro World Champ Open 2nd
2021 Arnold Classic Europe Pro Open 2nd
2021 IFBB Pro World Champ Open 2nd
2022 Arnold Classic Europe Pro Open Champion 1st
2022 IFBB Pro World Open Champion 1st
2023 Arnold Classic Europe Pro Open Champion 1st
2023 IFBB Pro World Open Champion 1st
2024 Arnold Classic Europe Pro Open Champion 1st
2024 IFBB Pro World Open Champion 1st
IFBB PRO AMATTILAISUUS 2018-2024
Ammattilaisuuteni aloitin IFBB Pro:ssa 2018. Minulla oli mahdollisuus valita ammattilaisuus joko NPC Pro tai IFBB Pro liittosta. Miksi valitsin IFBB Pro:n enkä NPC Pro? Tavoitteeni oli silloin kilpailla tulevaisuudessa 212lbs. painoluokassa, joka on 96kg ja amatöörinä kisakunnossa painoin tuolloin 80kg, joten minulla oli vielä ”kasvuvaraa” noin 15-16kg, johon ei ihan hetkessä kasveta, joten olisin joutunut pitämään kilpailu taukoa useampia vuosia pärjätäkseni muita vastaan tasavertaisesti ja menestyksekkäästi, haluisin kuitenkin jatkaa kilpailemista heti 2018 syksyllä. IFBB Pro:ssa minulla oli mahdollista kilpailla syksyllä 2018 -90kg sarjan ammattilaisten maailmanmestaruudesta, sekä kehittyä samalla kun kilpailen. Kilpailu painoni oli 2018 noin 85-86kg, jolloin voitin ensimmäisen ammattilaisten MM-kilpailut -90kg sarjassa. Kilpailin myös samana vuonna ensimmäisen kerran avoimessa Arnold Classic Europe kutsukilpailussa joissa sijoituin 5. sijalle. Kokoni ei vielä riittänyt haastamaan kärkipäätä avoimessa sarjassa mutta fysiikkani ja kunnon puolesta ylisin kuitenkin top 5. sijalle ensimmäisessä ammattilaisten avoimen sarjan kilpailussa yli 15 kilpailijan joukosta 85-86kg painoisena.
Ammattilais urallani olen voittanut lukuisia kilpailuita, joista parhaimpia saavutuksiani ovat IFBB Pro ammattilaisten MM-kilpailut -90kg sarjassa voitot 2018-2019 sekä IFBB Pro ammattilaisten open eli avoin sarja MM-kilpailut 5x sekä Arnold Classic Europe Open sarjan voitot 3x vuosina 2022-2024.
2020 vuodesta lähtien olen kilpaillut pääasiassa IFBB Pro Open yleisessä sarjassa, jossa ei ole painorajaa. Kilpailu painoni oli 2020 noin 90kg ja vuonna 2023-2024 painoni oli noin 96-98kg.
