Valmennukset

VALMENNUKSET

Onko sinulla tavoitteita ja unelmia? Pudottaa ylimääräisiä kiloja, saada enemmän lihaksia, päästä elämäsi parhaimpaan kuntoon ja voida paremmin fyysisesti sekä henkisesti. Olen auttanut monia, ihan tavan tallaajista kilpaurheilijoihin. Autan sinua selvittämään sinun henkilökohtaiset haasteet ja löytämään sinulle parhaat ja toimivat tavat päästä parhaimpaan lopputulokseen ja saavuttamaan tavoitteesi, niin henkisesti kuin fyysisesti. Tule valmennukseeni, niin tehdään yhdessä paras versio sinusta.

Valmennukseni ja palveluni sopivat kaikille, tavan tallaajasta kokeneempaakin treenaajaan / kilpaurheilijaan. Oli tavoitteesi sitten painon pudotus, elämäntapa muutos, fyysisen ja henkisen hyvinvoinnin lisääminen, rasvan poltto, lihasten kasvatus, itsevarmuuden kohottaminen, fysiikkasi vieminen seuraavalle tasolle, elämäsi parhaimpaan kuntoon tai mahdollisesti kilpaileminen fysiikka lajeissa Fitness, Classic physique, Bodybuildin jne. niin autan sinua saavuttamaan tavoitteesi. Tulokset motivoi ja antaa Itsevarmuutta tekemiseen sekä fyysinen ja henkinen hyvinvointi kulkee lähes aina käsi kädessä. Kun voit fyysisesti hyvin, niin voit myös henkiseti paremmin ja sitä myötä myös itsevarmuus kasvaa, joka vaikuttaa positiivisesti koko elämääsi. Lähtötasollasi ei ole merkitystä valmennuksissani, vain sinun tavoitteellasi ja sen tavoitteen saavuttamisella on merkitystä minulle valmennuksessani.

Henkilökohtainen valmennus on valmennus, joka räätälöidää sinun tarpeisiin ja tavoitteisiisi sopivaksi. Henkilökohtaista kisavalmennusta myös kisaajille liitosta riippumatta (IFBB / SFU / NPC) sekä muita palveluita asiakkaiden yksilöllisten tarpeiden ja tavoitteiden mukaan.

Oli sinun tavoitteesi tai lähtötasosi mikä tahansa, minulta löytyy varmasti juuri sinulle sopiva vaihtoehto. Hae valmennnukseen tai jos haluat tiedustella lisää valmennuksesta niin kerro tavoitteesi yhteydenotto lomakkeella, niin otan sinuun yhteyttä muutaman arkipäivän sisällä.

VALMENNUSRYHMÄ

Valmennusryhmä tulossa syksyllä / talvella.

Valmennusryhmä on kaikille, jotka haluavat ensisijaisesti hyvää ja kokonaisvaltaisesti kehittävää, sekä tuloksellista valmennusta kohtuullisella kuukausihinnalla. Valmennus sopii kokeneesta treenaajasta vasta-alkajaan.

HENKILÖKOHTAINEN VALMENNUS

Valmennukseni sopii kaikille, tavan tallaajasta kokeneempaakin treenaajaan. Oli tavoitteesi sitten ylimääräisten kilojen pudottaminen, elämäntapa muutos, fyysisen ja henkisen hyvinvoinnin lisääminen, rasvan poltto, lihasten kasvatus, itsevarmuuden kohottaminen, fysiikkasi vieminen seuraavalle tasolle, elämäsi kuntoon projekti niin valmennus on sinulle. Valmennus kustomoidaan sinulle sopivaksi ja toteutetaan sinun tavoitteiden ja elämäntilanteen mukaan. Valmennus tapahtuu lähtökohtaisesti Online valmennuksena, joten ei ole väliä missä päin asut.

Valmennuksessa saat käyttöösi kätevän puhelinaplikaation, josta löydät helposti ja nopeasti kaiken tarvittavan valmennukseesi liittyen, ravinto-ohjelmasi, treeniohjelmasi, kehityksen seurannan, treenipäiväkirjan, raportoinnin sekä yhteyden pitämisen minuun sopimuksen mukaan.

Hae valmennukseen tai ota yhteyttä ja kysy lisää.

HINTA alkaen: 150€ / KK

MITÄ VALMENNUS SISÄLTÄÄ

  • Alkukartoituksen ja henkilökohtaisen suunnitelman
  • Kätevän valmennus apin käyttöösi valmennuksen ajaksi
  • Henkilökohtaiset treeni- ja ravinto-ohjelma suunnitelmat tavoitteesi mukaan
  • Suoritustekniikoiden analysointi tarvittaessa videoilta
  • Yhteydenpito minun kanssa viestein kätevästi apin kautta
  • Asiakkaan kanssa sovitusti tapahtuva raportointi, jolla seurataan kehitystä, annetaan palautetta ja tehdään muutoksia tarvittaessa
  • Ohjelmien päivitykset ja muutokset tarpeen mukaan
  • Mahdollisuus treeneihin, tekniikkaohjauksiin ja tapaamisiin erikseen
  • Mahdollisuus siirtyä kisavalmennukseen, kun siihen on tarvittavat edellytykset
  • Valmennuksen minimi aika 3kk

VALMISOHJELMAT

Valmiiksi suunnitelluilla treeni- ja ravinto-ohjelmalla saat selkeyttä ja säännöllisyyttä omaan tekemiseen. Ohjelmat on suunniteltu 20 vuoden tietotaito kokemuksella ja voin taata sinulle erinomaisia tuloksia, jos vain noudatat ohjelmia ohjeistuksien ja ohjeiden mukaan. Ohjelmia löytyy eritasoisille treenaajille.

KENELLE SOVELTUU?

Kaikille jotka haluat parempia tuloksia, selkeyttä ja säännöllisyyttä tekemiseen valmiin treeni- ja ravinto-ohjelman avulla sekä varmistaa oman maksimaalisen kehityksen ja tulokset. Valmisohjelmat soveltuu parhaiten, jos et välttämättä tarvitse valmentajan tukea, vaan pystyt / haluat itsenäisesti toteuttaa sekä noudattaa selkeitä treeni- ja ravinto-ohjelmia ohjeiden mukaan. Ohjelmat ja ohjeet saat tilauksen jälkeen heti käyttöön.

HENKILÖKOHTAINEN KISAVALMENNUS

Kisavalmennus on tarkoitettu kaikille, jotka tähtäävät kilpailemaan lähitulevaisuudessa fysiikkalajeissa.

Kisavalmennus toteutetaan henkilökohtaisen valmennuksen kautta alkuun. Valmennuksen aikana kun alat olemaan fysiikan suhteen valmis kilpailemaan, niin keskustellaan asiasta ja tehdään yhdessä päätös ja suunnitelma kisaamisesta ja mahdollisesta ajankohdasta. Jos olet fysiikkasi puolesta jo valmis kilpailemaan / kisavalmennukseen niin voidaan mahdollisesti siirtyä hyvinkin nopeasti tai suoraan kisavalmennukseen. 

Liitolla ei ole väliä, missä liitossa haluat kilpailla IFBB / SFU, NPC. Valmennan lähtökohtaisesti kaikkia kilpailijoita liitoista riippumatta. Olen (SFU) Suomen fitnessurheilu ry virallinen valmentaja. Valmennuksessani pääset SFU:n viralliseen kilpailu tiimiin Team Optimal Fit K&M jos haluat kilpailla SFU:n alaisissa kilpailuissa. 

Valmennus tapahtuu lähtökohtaisesti etänä, joten ei ole väliä missä päin asut.

KISAVALMENNUS PAIKKOJA ON RAJOITETUSTI.

Hae valmennukseen tai ota yhteyttä ja kysy lisää.

HINTA: alkaen 150€ / KK

MITÄ VALMENNUS SISÄLTÄÄ

  • Alkukartoituksen ja henkilökohtaisen suunnitelman 
  • Kätevän valmennus apin käyttöösi valmennuksen ajaksi
  • Henkilökohtaiset treeni- ja ravinto-ohjelma suunnitemat kehityskaudelle / dieetille
  • Suoritustekniikoiden analysointi tarvittaessa videoilta
  • Yhteydenpito minun kanssa viestein kätevästi apin kautta
  • Asiakkaan kanssa sovitusti tapahtuva raportointi, jolla seurataan kehitystä, annetaan palautetta ja tehdään muutoksia tarvittaessa
  • Kaikkien ohjelmien päivitykset ja muutokset tarpeen mukaan
  • Mahdollisuus treeneihin, tekniikkaohjauksiin ja tapaamisiin erikseen
  • Valmennus tiimin (SFU kisaajalle) Team Optimal Fit K&M 
  • Kaikki kisoihin valmistautumiseen liittyvät ja tarvittavat suunnitelmat, ohjeistukset jne
  • Valmennuksen minimi aika 4kk

VALMENNETTAVIENI TULOKSIA

OLETKO VALMIS MUUTOKSELLE?
HAE VALMENNUKSEEN TAI OTA YHTEYTTÄ.